21 de febrero, 2021 //

En esta conversación con mi entrenador personal, Henrry Miller de Syncro Lab , hablamos del Fitness real versus Fitness por estética, por imagen. Está de moda hacer deporte, pero a menudo se enfoca como algo externo, y no como un proceso interno de conexión, equilibrado con lo emocional, lo psicológico y lo nutricional.

Algunas de las conclusiones que alcanzamos son que hacer alguna práctica deportiva es fundamental para conectar con tu cuerpo y mantener tu salud. Hacer varias disciplinas diferentes, es más equilibrado. Es muy importante trabajar el equilibrio y la propiocepción para estar más conectado con tu centro. Y la respiración es fundamental para conectar con tu fuego interno, tu Esencia.

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